太极拳盘架子的三个阶段:每个阶段学到哪些东西才算练到位了
当前位置 :| 顺达 > 体育赛事 > 太极拳盘架子的三个阶段:每个阶段学到哪些东西才算练到位了

太极拳盘架子的三个阶段:每个阶段学到哪些东西才算练到位了

来源:http://www.ncycsw.cn 作者:顺达 时间:2020-05-03 点击: 200

第一,学规矩。

初学太极拳,必须按照太极拳的规矩练拳,决不能率性而为,所谓循规蹈矩不逾矩是也。此时的规矩,主要是手、眼、身、步和方向角度必须按照要求认真操练。

初学太极拳的爱好者,往往在学完一套拳架后就陷入了迷茫期:我就这么日复一日地练下去吗?这样反反复复地练拳架,我就会练成太极高手吗?

对此,我可以肯定地说,太极拳的练习,绝不是简单地重复,简单地重复,哪怕是每天重复一千遍、一万遍,也是练不成太极高手的。太极拳的练习,是必须一步一个台阶地往上走的。体现在盘架子上,我认为学练拳架最少要经过三个阶段:一是学规矩,二是学拳理,三是学心法。

第三,学心法。

第二,学拳理。

心法的重点是内外兼修,内外相合,做到内不动外不发,达到意、气、力的高度统一。心法的修习,有老师的亲自传授是最好的。

把一趟拳中规中矩打下来后,就要学习拳理。此时的拳理,最要紧的是以松沉为牛鼻子、以培育内劲为目的的有关要领,如虚灵顶劲、沉肩坠肘、松腰开胯、分清虚实等等,逐渐找到松沉、以腰为轴、对拉拔长、节节贯穿等感觉。

当然,太极拳是体用之学。盘架子为体,推手和散手为用。体是用的基础,用,反过来又可以验证体之真伪。所以,盘架子虽然分为上述三个阶段,但每个阶段都要着眼于用,并以用来检验盘架子的成果,矫正盘架子中出现的问题。一般来讲,在学拳理阶段,就应该以推手来体悟一些太极拳的要领,这样才能得到顿悟。在学心法阶段,就更应该把推手与拳架结合起来练习,练完拳架带着练拳架的感觉去练推手,练完推手,再带着推手中的问题,回来练拳架。如此,方能把拳理和心法真正融进自己的拳架里,形成自己的真功夫。



Tag:太极拳,盘,架子,的,三个,阶段,每个,学到,哪些,

 

最新评论
评论内容:不能超过250字,需审核,请自觉遵守互联网相关政策法规。
用户名: 密码:
匿名?
>> 太极拳盘架子的三个阶段:每个..

>> 抓好“关键小事”推动精治走..

>> 版权直播走向泛体育 赛事停摆..

>> [新浪彩票]唐羽福彩3D第20060期..

>> 原创中国足坛又一支冠军级球..

>> 名将:小贝世界杯红牌后哭的像..

>> 五一假期出游建议就近错峰..

>> “没门儿”..

>> 逆天暴扣 滑翔电臀!这一次,..

>> 外教揭秘日本羽毛球成功秘诀..

>> 原创徐根宝看不惯范志毅玩直..

>> 瑞安立案调查三起涉企违法收..

>> 还记得这个暂停吗?没有它,..

>> 中国男篮希望之星!17岁206C..

>> 原创疯狂4换1!亚当斯戈登互..

>> 太极拳盘架子的三个阶段:每个..

>> 抓好“关键小事”推动精治走..

>> 版权直播走向泛体育 赛事停摆..

>> [新浪彩票]唐羽福彩3D第20060期..

>> 原创中国足坛又一支冠军级球..

>> 名将:小贝世界杯红牌后哭的像..

>> 五一假期出游建议就近错峰..

>> “没门儿”..

>> 逆天暴扣 滑翔电臀!这一次,..

>> 外教揭秘日本羽毛球成功秘诀..

>> 原创徐根宝看不惯范志毅玩直..

>> 瑞安立案调查三起涉企违法收..

>> 还记得这个暂停吗?没有它,..

>> 中国男篮希望之星!17岁206C..

>> 原创疯狂4换1!亚当斯戈登互..